Kirjoittaja, kun ymmärrän sinut.
Kerron teille tarinani. Vuosi sitten menin kauneuden instituuttiin, suonikirurgiin suonikohjuissa. Samaan aikaan päätin mennä ihotautilääkäriin, poistaa moolin. Hän lähetti minut vastakohtana onkologin toimistoon. Hän kysyy minulta: oletko menossa mereen? Vastasin hänelle, että elokuussa, johon hän sanoi: Täällä me poistamme, teemme histologian ja katsomme, onko se jopa syö merellä, se sattuu epäilemättä. Menin onkologiakeskukseen, toinen lääkäri katsoi, sanoi, mitä kutsuttiin, että tämä mooli oli melanooman vaarallinen, myös määrätty poisto ja histologia, kun se poistettiin, sanoi, että se oli antanut juuret hyvin, kaikki muu olisi kertonut histologian mukaan, toivotaan parasta. Menin melkein hulluksi, 4 päivää hävisin 3 kg. Aviomies meni laboratorioon, pyysi tekemään jotain nopeammin, he katsoivat häntä, he sanoivat, että kaikki oli kunnossa! Ajoissa! Sittemmin stressin taustalla onkofobia! Tähän asti en voi rauhoittua, mutta yhtäkkiä näytin pahalta, jotain.

Aloitan kaukaa, melkein vuosi sitten oli hyvin kauan odotettu raskaus, mutta se osoittautui ektooppiseksi, oli operaatio. Huusin kuukausi, mutta sitten sain takaisin tajunnan ja alkoin elää niin kuin asuin. Odotettiin uudelleen raskauden mahdollisuutta. Uudenvuoden lomilla menimme vuorille ja siellä olin hyvin kylmä + junassa päivä oli kylmä. Kuukausi myöhemmin menin sairaalaan valtavan kystan kanssa, jota hoidettiin lääkkeillä. Mutta tarina on yleensä, että kun munasarjani alkoi satuttaa, minusta tuli hyvin hermostunut ja usean päivän ajan vakuuttunut itsestäni, että kaikki olisi kunnossa. Juoksin lääkäriin, ja hän lähetti minut sairaalaan ja antoi sedatiivit, koska Huusin koko ajan ja minua ravistettiin jo. Kovettunut, mutta kauheat ajatukset alkoivat tulla päähänni kuin mustat pilvet. Kaiken tämän seurauksena sydämeni oli piiloutunut (tein kardio), mutta lämpötila nousi. Olin tyhjentynyt ja minun pitäisi pelätä kaikkea. Hell juuri alkanut, aloin ravistella yöllä, olin lyömässä kauhean paniikin. Jotkut unettomia.

Yulia, en ole kanssanne samaa mieltä, en tiedä viruksista, ehkä on olemassa tällaista syövän luonnetta, mutta sooda, makkarat, kinkku, savustettu liha, kuivattu kala, elintarvikkeet, joissa on makuja, säilöntäaineita, aromiaineita, sakeuttimia jne. on osoitettu, että jos näiden tuotteiden kulutus on säännöllistä, lähes vakio, ja jos perinnöllisyys on vielä rasittavaa, niin syöpä tarjotaan sinulle aikaisemmin tai myöhemmin ja jopa alkoholia ja savukkeita. Kaikki tämä on todistettu jo vuosia ja jo vuosikymmeniä tehdyissä kliinisissä tutkimuksissa, ja tämä kaikki on kirjoitettu tieteellisissä lehdissä, että me, pelkät kuolevaiset, tuskin luimme, enimmäkseen tämä on lääkäreiden paljon, ja tuoda se meille, potilaat. Olin sairas yli vuoden, käytin koko Internetiä indeksoimaan, ja vasta sitten, kun hän kuoli ja jonkin aikaa sain sairaana, aloin lukea sitä, mitä lääkärit suosittelivat, katseli elokuvia, käytin hyvin pitkään verrattaessa ja perustelemalla syövän luonnetta. se on erilainen, eikä aina ole selvää, milloin siellä on syöpä.

Voimakasta ja pakkomielteistä pelkoa, joka on vaivannut henkilöä pitkään, kutsutaan fobiaksi. Yksi yleisimmistä väestöstä on syöpäfobia (pelko syöpästä).

Syöpä on todella edistynyt nykymaailmassa.

Ja niitä pelkäävien ihmisten määrä kasvaa suhteessa tapausten määrään. Irrationaalinen ahdistuneisuus häiritsee olennaisesti henkilön elämän laatua, riistää häneltä iloa ja toisinaan tuo hänet mielenterveyshäiriöihin. Mitä tehdä Mistä tällainen voimakas pelko tulee? Miten päästä eroon syövästä ja ajatuksista: "Minulla on syöpä"? Onko mahdollista päästä eroon pelosta omasta, vai onko tarpeen mennä psykologiin? Vastaa näihin kysymyksiin.

syistä

Syyt syövän fobian massaan, tässä ovat ne, jotka useimmiten tunnistavat psykoterapeutit käytännössä:

Syöpä oli sairas tai sairas joku sukulaisilta. Fobia vaikuttaa moniin, jotka ovat todistaneet rakkaansa sairauden. Kuolema.

Kysyy: Alina (2014-05-12 16:40:59)

Minusta tuntuu jatkuvasti, että olen sairas jotain, en voi enää elää näin joka minuutti, mielestäni minulla on syöpä tai HIV tai muu vakava sairaus! Pieni päänsärky sattuu minua, luulen, että minulla on aivokalvontulehdus, vatsakipu, haava, tuskallinen lisä, hedelmättömyys. Se on hysteeri, hermostuneita häiriöitä. Auta sinua

Hei Alina, lue huolellisesti kirjeenne ja haluan sanoa, että pelkosi siitä, että sinulla voi olla vakavin sairaus, jossa on aivastelu, ei ole pelkästään kuoleman pelko, pelko menettää kontrollin. Miksi reagoit tällä tavalla ja yrität heti nähdä pahimman itsellesi. Yritetään selvittää se kanssasi.

Todennäköisesti perheessänne joku on käyttäytynyt näin tämän edessä - tämä voisi olla äitisi tai isoäitisi, henkilö, joka oli vieressäsi aikana, kun muodostit henkilö, lapsena. Vanhemmat ja aikuiset.

Ihmiset haluavat puhua sairauksista: se kutittaa hermoja, lievittää stressiä ja laajentaa mielen. Kuitenkin, jos henkilö hakee oireita eri sairauksien oireista, hypokondrioiden todennäköisyys on suuri.

Hypokondriaalinen persoonallisuushäiriö sisältyy kansainväliseen tautien luokitteluun (ICS-10). Sen pääominaisuus - pakkomielteinen pelko on vaikea sairastua. Lääkärille menossa tällaiset potilaat valittavat aktiivisesti kipua, heikkoutta ja epäilyttäviä tunteita ja jopa hyvät testitulokset eivät voi vakuuttaa heitä heidän fyysisestä terveydestään. "Tämä lääkäri ei ole tarpeeksi tarkkaavainen, löydän toisen", sanoo hypochondriac, hän menee loputtomaan matkalle sairaaloiden ja klinikoiden läpi, mutta vain ruokkii pelkojaan, ahdistusta ja masennusta.

Miksi hypokondriot eivät usko lääkäreitä?

Mikä saa hypokondriot jättämään huomiotta testien tulokset ja lääkäreiden johtopäätökset? Ensinnäkin se on psykosomatia: oireet ilmenevät psykogeenisten tekijöiden - pelkojen, ahdistusten, surun ja - vaikutuksen alaisena.

Lyula, tämä on PT: n kanssa.
Mielestäni se on vaikeaa.
tai odota, kunnes elämä itsessään sovittaa ja viisaampi tästä asiasta. tämä tapahtuu usein silloin, kun kuolema on lähellä (omaa tai läheistä henkilöä) - ihmiset vain elävät sen, koska se oli jo lähellä ja pelko ei enää pelkää.
ja PT: n kanssa - puhua siitä, mitä tarkalleen on pelottavaa, miksi, muistelemalla omia ja muita, siihen liittyviä juttuja, piirtää.. Ajattele, filosofisoida, ymmärtää sen merkityksen ja merkityksetön. spekuloida.
tämä kaikki vähentää kuoleman kysymystä

samanaikaisesti on tarpeen vähentää yleisen ahdistuksen syytä. koska ahdistus aiheuttaa kuoleman pelon. vihainen ympyrä, joka sinun täytyy avata

Kirjoitin jotain tällaista - kun opiskelimme psykologian osastolla - meillä oli kuoleman teema - se on yksi tärkeimmistä psykoterapiassa, varsinkin alussa.
meillä oli tehtävä tuoda musiikkia, jonka haluat haudata.
Sitten kuuntelimme, ei tietämättä, kenen musiikki tämä oli - ja arvasimme sen.

Kirjoita tarinasi

Lyhyesti sanottuna: äiti levisi koko elämänsä ajan; aviomies juo ja sortaa; lapsi, nähdessään muiden perheenjäsenten asenteen minulle, alkaa myös kohdella sielumattomana palvelijana. Ja viime aikoina sain tietää, että minulla on syöpä. Mielestäni on hauskaa kuolla, koska jaa ketään. Jos en voi tehdä mitään kivun hyökkäyksen aikana (ja olen sairas, niin että en todellakaan liiku), kuulen vastauksena, ettei tällaista asiaa ole. Kun hän palasi lääkäriltä, ​​hän alkoi itkeä, kertoi miehelleen sairaudesta, ja hän päätti, että olen vitsailemassa! Normaali on niin vitsi. Tiedän, että ei ole ketään, joka huolehtii minua ja hoitaisi minua lopullisissa vaiheissa, joten ajattelen, miten se vietiin toiseen maailmaan.
Tuki sivustolle:

Julia, ikä: 07/30/2014

Vastauksesi *
(Noudata oikeinkirjoitussääntöjä)

Älä anna periksi, syöpä hoidetaan aikamme ei ole lause. Tärkeintä on uskoa, että toiputte ja yrität olla positiivisia.

Irina Zhihar kärsi kahdesti 20 vuotta syöpää. Ja tänä aikana saavutti elämän merkityksen. Nykyään entinen syöpäpotilas ei auta niitä, jotka ovat hajoamassa.

"Avaan kortin, näen diagnoosin ja menettää tajuntani..."

Hänen sairautensa historia alkoi, kun Irina oli 27 vuotta.

- Ilmoitin tutkijakouluun, työskentelin eliitikoulussa. Minulla oli morsiamen... Minulle annettiin prekliininen diagnoosi: parotidisuolisyöpä, neljäs vaihe. Sitten osoittautui, että vain kolmas. Kukaan ei ole syyllinen, lukuun ottamatta minua. Jos prioriteettini olivat oikeassa elämässäni, menisin välittömästi lääkärin puoleen, tunne, että jotain oli väärässä. Hyvänlaatuinen kasvain poistettaisiin, ja koko hoito kestää kolme päivää. Itse toin itseni tähän tilaan.

Kun minut lähetettiin sairaalaan, itkin. Millaista kohtelua elämäni on jo suunniteltu? Lääkäri päätti, että tiesin todellisen diagnoosin, annoin kortin käsissäni ja lähetin minut röntgenkuvaukseen. Mies linjassa, nähdessäni kyyneleeni.

Ehkä minulla ei ole tarpeeksi tunteita.
En ole koskaan huomannut sellaista, kuten paranoiaa
Tai ehkä se on intuitio, ja pian saan tämän roskan?
Koroche pelottava ooooooooooooooo.
Vaikka äiti on elossa kanssani, mutta hän on 70-vuotias.
Jos sairastun, minne menen? ja yleensä, mistä saan rahat hoitoon?
Tallenna aloittaaksesi?
lyhyempi huijata minua.

Mielestäni jokainen meistä, jotka ovat tehneet syövän hoidon, ainakin kerran ajattelivat, mitä voidaan tehdä ja mitä pitäisi tehdä, jotta vältetään syövän toistuminen. Henkilökohtaisesti minulla on vielä taaksepäin selkäni, kun menen toiseen valvontaan tai tarkistan rinnat suihkun jälkeen.

En piilota sitä. Kyllä, olen Svetlana Dogusoy, hankkeen tekijä "Syöpä ei ole lause" ja henkilö, joka sanoo olevansa terveellinen syövän hoidon jälkeen, pelkään, että sairaus palaa jälleen minulle. Aivan kuten pelkään, että minulla saattaa olla karieksia, Jumala kieltää tietysti jotkut esineet päältäni kadulla, auto murskata tai tapahtuu jotain muuta, joka voisi olla kohtalokas.

Näyttää siltä, ​​että en ole yksin pelkoni kanssa. Esimerkiksi tässä on yksi kirjeistä, jotka sain niin kauan sitten Galinalta:

Hei Svetlana! Olen tilannut uutiskirjeen. Saan sen.

Tervetuloa! Tarvitsen todella apua. Minulla on pelkoa sairauksista. Tosiasia on, että pelkään kovasti sairauksia, kuten syöpää. Isoisäni kuoli syöpään. Myös sukulaisen vaimo kuoli syöpään. Monet erilaiset tarinat ovat kuulleet, että jokaisella on syöpäkuori, ja kun jotain tapahtuu henkilölle, tapahtuu syöpä.

Kirja luki äskettäin, kuinka tyttö itsessään oli parantunut syöpään. Tiedän liian paljon tietoa tästä taudista. Olen terve. Voin istua ja yhtäkkiä sana "syöpä" puhutaan päässäni tai "jonkin elimen syöpä", puhalen heti, sanon sanat: "lentää, lentää, älä hyökkää kenellekään". Se voi näyttää naurettavalta, mutta minä itse pelkään. Lähes joka tunti päähänni kerran ja sanat nousevat syöpään. Sanon heti - "raput ovat menneet ikuisesti." Ja minun täytyy puhaltaa ulos ikkuna ja kolhi puu kolme kertaa. Tiedän, että on mahdotonta ajatella huonoja asioita, koska olen kiinnostunut tästä, mutta en voi tehdä mitään itseni kanssa. Luulen, että menen mieleeni. Kerro minulle, miten olen tästä.

http://vlagi.net/kak-perestat-dumat-o-tom-chto-u-menya-rak

Ajatukset ovat aineellisia, ja se pelottaa minua mitä tehdä, jos ajattelen "syöpää"?

Viime kerralla, kun teen sen, mitä ajattelen tästä taudista, on mahdollisuus, että minulla on vaikutusvaltaa, enkä halua, että nämä ihmiset saavat minut pois tieltä. Mitä tehdä Ja herätä ja nukahtaa tämän ajatuksen kanssa.

Kirkko. koska et voi tulla ja sanoa tätä heille, he kieltävät kaiken taian ja vaativat uskoa Jumalaan.

Vaikka nämä keskustelut jatkuvat, aikaa ei myöskään pidetä paikallaan.

Pelkään jotain tapahtuvan.

Jos joku häiritsee jotakin, niin tämä on normaalia. Olemme kaikki joskus huolissamme jotakin. Luonto on tehnyt meistä sellaisen, että otamme korvaavia toimenpiteitä. Sitten ihminen pystyy suojaamaan itseään käyttämällä turvaverkkoa. On hienoa, kun henkilö pystyy ratkaisemaan omat ongelmansa. Itse asiassa leijonan osuus niistä peloista, joita koemme kovalla tavalla, eikä köyhdytettyä munaa. Jos on vaikea hallita negatiivisia tunteitasi, niin se ei ole pelottavaa, voit aina oppia voittamaan pelot. Jos näin ei tapahdu ajoissa, voi olla mielenterveysongelmia. Jokainen meistä kuuli hänen osoitteensa lause-tuki, kuten: älä huoli, älä pelkää! Sellainen lause ei pääsääntöisesti kykene ratkaisemaan sisäistä kriisiä. Negatiivisiin tunteisiin liittyvä kriisi, kuten pelko, epävarmuus, ahdistus, huono tunne ajan myötä kasvaa kuin pallo ja tavoite on pysäyttää kierteen virtuaalipallolla. Tämä on vaikein asia - lopettaa itsesi uuvuttaminen. Jokaisen henkilön on itse otettava ongelma omalle avaukselle, kun otatte avainta ongelman ratkaisemiseen, niin otat näin konkreettisen askeleen, ja sinusta tuntuu paremmalta, ja sitten kaikki menee helpommaksi ja tulet varmasti ulos voittajasta. Jokainen ihminen elämässään voittaa tuhansia tällaisia ​​vaikeuksia iän myötä ihmisiä on helpompi käsitellä stressiä. Henkilökohtaisesti minun on usein käsiteltävä joitakin ongelmia, jotka liittyvät negatiivisiin tunteisiin. Kun päätät syntyneestä vaikeudesta, saat arvokasta kokemusta, se on kokemus negatiivisten tunteiden ratkaisemisesta, joka tekee ihmisestä vahvan, luottavaisen, voimakkaan. Askel, joka sinun on toteutettava lähitulevaisuudessa, on sinulle erittäin tärkeä, joskus vuonna 2002 minulla oli samanlainen tilanne, joten minusta tuntui, että en voinut selvittää ongelmaa, kuten näette, onnistuin, joten se onnistuisi. teitä. Itse asiassa, kun päätät tämän kysymyksen, kun kuukausia ja vuosia on kulunut, sinä häpeätte itseäsi, että olette luopuneet. Jokaisella ihmisellä on kokonainen rakeus, joka tuntuu olevan hankalaa, mutta olemme syntyneet voittamaan vaikeuksia, olla ylpeitä itsestämme, elää lapsillemme, äidille ja isälle, veljille ja sisarille!

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1577474-mysli-materialny-i-menja-eto-pugaet-chto-delat-esli-dumaju-o-rake.html

Oma psykologinen ongelma. Ei hämmästyttävää!

Asun ja kärsin puolitoista vuotta, en voi tehdä mitään itseni kanssa.

Pelkään syöpää. Sairaus, tarkoitan. Tämä on pelottavaa!

Kaikki alkoi siitä, että äitini kuoli puolitoista vuotta sitten. Hän oli vain 42-vuotias. Diagnoosi - mahasyöpä, adenokarkeeni - kemia ei anna, harvinainen muoto. Opimme tämän diagnoosin 3 päivää ennen kuolemaa!

2 kuukautta ennen kuolemaansa hänen selkänsä alkoi satuttaa. Hän ajatteli, että tämä oli yleinen osteokondroosi - hän oli toimiva synnytyslääkäri-gynekologi, joka viiden tunnin ajan jaloissaan suorittanut monimutkaisia ​​operaatioita. Kaikki tuntuu loogiselta! Se alkoi satuttaa enemmän - he tekivät röntgen - he sanoivat, että suolojen kertyminen levyihin, osteokondroosi, hieronta ja lepo. Ei läpäise.

Kuukausi ennen kuolemaansa hän alkoi yskää. Isäni sairastui keuhkoputkentulehdukseen ja heti sairastui - he luulivat saaneensa tartunnan - kaikki on loogista! Aloitettiin hoitoon, mutta se ei saanut mitään helpompaa.

Kaksi viikkoa ennen hänen kuolemaansa hän alkoi väsyä kaikesta. Ja 5. tammikuuta heräsin aamulla, tuntui nukkumasta, mutta uupumuksesta en voinut päästä ulos sängystä - he eivät tienneet, mitä se oli! Isä vei hänet sairaalaan!

Sairaalassa hän alkoi ripulia ylikypsällä verellä. He ottivat verta sormelta - sitten se ei pysähtynyt. Minun piti kuljettaa hänet toiseen sairaalaan leikkausta varten. Me panimme sen itsellemme ja otimme sen gurneylle ambulanssiin. Enkä koskaan nähnyt häntä elävänä uudestaan ​​... Vain hautajaisissa. Hän hymyili...

Ennen operaatiota hänelle annettiin fgds - he sanoivat, että haava tuntui olevan verenvuoto. He alkoivat saada leikkauksen haavaan - heti kun he leikkaivat sen, he näkivät, että oli olemassa valtava kasvain, joka oli jo löysä. He alkoivat ottaa testejä ja niin edelleen - siellä oli adenocarcenome, eräänlainen syöpä, joka ei reagoi kemiaan... Hän makasi intensiivihoidossa 3 päivää, käytännössä ilman tietoisuutta. Hänen selkänsä kipasi, ja metostasis - ta oli jo yskä - koko keho oli mädännyt elossa metostaasista. Mutta hän ei kärsinyt, kuten useimmat syöpäpotilaat, yhdessä hetkessä, kaikki elimet kieltäytyivät.

40 päivän kuluttua isäni hautajaisten jälkeen minun onkologialla oli kasvain, joka oli leikattu kilpirauhasesta, strutsimunan koosta. Hänellä on 40% hänen kilpirauhasen vasemmalta. Ja nyt, puolitoista vuotta leikkauksen jälkeen, uusi kasvain kasvaa näissä 40%: ssa.

Loppujen lopuksi aloin herätä useaan kertaan yöllä, nähdäkseni, onko aviomies, kissa hengittänyt, sitten aloin kuunnella lapsia koko ajan, jos he hengittävät...

Aloin etsiä etsintäni kaikista sukulaisten, ystävien ja tuttavien kertomuksista syöpäpotilailta - minusta tuli vielä enemmän pelkoa. Jos joskus, jotain on sairas, se pistää, ajattelen heti, että minulla on syöpä, metastaasi ja niin edelleen... Loppujen lopuksi ei ole muita sairauksia.

Se on niin mielenkiintoista, kun lääketieteellisissä laitoksissa he antavat luentoja syöpätyypeistä, oireista, sitten opiskelijat löytävät kaikenlaisia ​​itseään! Ja syövän oireet ovat hyvin tavallisia. Ja se pelottaa... Onkologi kertoi minulle - syöpä ei haittaa! Tämä on ensimmäinen sääntö! Mutta vseravno Olen jatkuvasti ajatellut syöpää !!

En voi enää tehdä tätä, minun on hyvin vaikea elää näin! Kävin läpi kaikki tutkimukset, kaikki on minulle kunnossa - mutta minusta tuntuu, että vseravno on syöpä... Olen jo kyllästynyt tästä. Tiedän, että ajatukset voivat toteutua, ja tämä saa minut vieläkin pelkäämään. Tämä on vain painajainen!

En voi nauttia elämästä, lapseni, koska nämä ajatukset syövät minua sisäpuolelta, olen jatkuvassa jännityksessä!

Lääkäri kuunteli minua ja määritti pillereitä rauhoittavaksi - hän ei nähnyt enää. Kyllä, jännitys heikkeni, mutta ajatukset pysyivät.

Vierailin hiljattain alueen onkologissa (ystäväni), puhuimme hänelle - se tuli niin helppoa sydämestäni, rauhoittuin. Olen todella nauttinut elämästäni niin ilman pelkoa. Mutta sitten kaikki alkoi uudestaan ​​...

Olen jo moraalisesti uupunut, en voi enää.

Jos joku kohtaa jotain vastaavaa

En voi enää tehdä tätä, minun on hyvin vaikea elää näin! Kävin läpi kaikki tutkimukset, kaikki on minulle kunnossa - mutta minusta tuntuu, että vseravno on syöpä... Olen jo kyllästynyt tästä. Tiedän, että ajatukset voivat toteutua, ja tämä saa minut vieläkin pelkäämään. Tämä on vain painajainen!

En voi nauttia elämästä, lapseni, koska nämä ajatukset syövät minua sisäpuolelta, olen jatkuvassa jännityksessä!

Lääkäri kuunteli minua ja määritti pillereitä rauhoittavaksi - hän ei nähnyt enää. Kyllä, jännitys heikkeni, mutta ajatukset pysyivät.

Vierailin hiljattain alueen onkologissa (ystäväni), puhuimme hänelle - se tuli niin helppoa sydämestäni, rauhoittuin. Olen todella nauttinut elämästäni niin ilman pelkoa. Mutta sitten kaikki alkoi uudestaan ​​...

Olen jo moraalisesti uupunut, en voi enää.

Jos joku kohtaa jotain vastaavaa, auta neuvoja! En edes tiedä, mitä tehdä, minne mennä... Mieheni on jo väsynyt paranoiastani, ja ymmärrän hänet täydellisesti - olen kyllästynyt siitä vielä enemmän.

Frachtas kuten "Sinulla on kauniita lapsia, aviomies, kaikki elämässä on - nauti ja iloita" tai "Ajatukset ovat aineellisia, älä ajattele sitä" - en tiedä mitään lainkaan... En tiedä mitä tehdä.

Haluan vilpittömästi päästä eroon siitä, suostutella itseni siitä, että kaikki on hyvä, aina nastraivu vain hyvä, yrittäen tuntea itseni jotain, mutta vseravno kuin toinen ääni päässä sanoo syöpää - ja se on (((

Jos olen väsynyt, sitten muistan äitini strassikiveksi, koska hän ei voinut nousta - ja heti ajatellut syöpää... Huomaan aikaa - kuinka paljon verta minun haavassani pysähtyy. Jos hieman pidempään, pelkään heti, että koaguloitavuudella on jotain vikaa, ja minulla on syöpä.

http://www.baby.ru/community/view/126321/forum/post/193045346/

Miten lopettaa ajattelu syöpää, psykologin apua

Syövyttäviä ajatuksia syövästä, jatkuvaa pelkoa havaita itsensä kuolemaan johtavan sairauden oireita, hyvinvoinnin jatkuvaa seurantaa kutsutaan karsinofobiaksi. Psykologit uskovat, että tällainen fobia voi kehittyä täysin terveessä ihmisessä, ja ilmenemismuodot riippuvat persoonallisuuden ominaisuuksista.

Jatkuvat pelot ja lisääntynyt ahdistus johtavat useisiin epämiellyttäviin seurauksiin:

• kriittisen, loogisen ajattelun rikkominen;
• sisäinen stressi;
• henkisen toiminnan estäminen;
• kiinnostuksen valikoiman kaventaminen;
• lisätä lihaksen sävyä;
• sekavuus;
• henkisen toiminnan väheneminen, työkyvyn menetys jne.

Lisäksi henkilöllä on usein autonomisia häiriöitä: pään tai käden vapina, takykardia, verenpainehyppy, vatsan kouristelu, pahoinvointi, migreenit jne. Jos haluat päästä eroon pakkomielteisistä ajatuksista syöpään ja normalisoida elämänlaatua, on olemassa useita todistettuja tekniikoita.

Miten ei ajattele syöpää?

Terveellinen syöminen, aktiivinen lepo, normaali uni, positiivinen asenne, viestintä ystävien ja työtovereiden kanssa auttaa pääsemään pois pelottavan fobian suosta. Jotta voisimme hyvästellä ikuisesti pysyviä ajatuksia kuolemaan johtavasta sairaudesta, on ensin opittava havaitsemaan sairastumisen todennäköisyys eri tavalla. Kaikki meistä kuolevat kerran, samalla sydänkohtaus tai aivohalvaus, joka iskee ihmisiin neljä kertaa useammin, ja nykyaikainen lääketiede ei seiso, ja monet alkuvaiheessa havaituista syövistä hoidetaan onnistuneesti. Säännölliset ennaltaehkäisevät tutkimukset auttavat niitä, jotka ovat päteviä, pikemminkin kuin vääriä syitä huoleen (esimerkiksi perinnöllisyys).

Toinen tehokas menetelmä on ajatellut vaihtamista. On tarpeen suodattaa tietoisesti omia tunteitasi ja korvata negatiiviset asenteet positiivisilla. Ajan myötä henkilö ei enää keskittyisi fobiaansa ja voi elää iloisen, rikkaan elämän ilman jatkuvaa stressiä.

Jos haluat päästä eroon pakkomielteisistä peloista, sovelletaan usein tilanteen tutkimusta. Kuvittele, että sinusta ilmoitettiin kuolemaan johtavaksi diagnoosiksi - syöpä viimeisessä vaiheessa. Ajattele lisätoimenpiteitäsi: mitä teet ensinnäkin, miten hävität kiinteistön, mitä tunteita koet, mitä sanot sukulaisille ja ystäville. Laita se kaikki kirjallisesti ja repi paperi pieniksi paloiksi. Tekstin ohella pelon pitäisi hävitä.

Jos mikään ei auta eroon fobiasta ja elämäsi laatu kärsii siitä, tule kvartetin psykologiseen keskukseen. Asiantuntijamme antaa asiantuntija-apua ongelmien syiden tunnistamisessa ja määrittelee tehokkaan hoidon, joka edistää positiivista näkemystä ympäröivästä todellisuudesta ja eroon fobioista ja peloista. Ota yhteyttä, autamme mielellämme.

http://www.psy-77.ru/blog/perestat-dumat-o-rake/

Pelkään saada syöpää. Jatkuvasti ajatella sitä, se kestää jo yli vuoden.

Oikeastaan ​​hyvin tuskallinen aihe, aiheen tuskallinen kysymys.

Etsimme jatkuvasti joitakin oireita.
Minulla on rikki kuukautiskierto, se on aina ollut näin - joskus kuukausia ei ole kuukaudessa tai kahdessa. (Muuten, paitsi tätilläni on sama asia)
Äskettäin minulla oli gynekologi, ultraääni - kaikki on kunnossa, sisäiset naiselimet ovat normaaleja. On antanut suunnan hormoneiden luovuttamiseksi - naisille ja kilpirauhaselle.
Se kattoi - paniikkiin, että munasarjasyöpä (huolimatta siitä, että sykli oli aina näin), menin tekemään ultraäänen - kaikki on kunnossa. Nyt paniikki - kilpirauhassyöpä, mutta ei ole vielä tullut testeihin.

Minulla on kehossa monia erilaisia ​​mooleja - tämä on erillinen aihe. Kattaa myös säännöllisesti - näyttää siltä, ​​että jotkut syntymämarkkinat kasvavat tai ovat kehittyneet syöpään.

Kapets. Olen aikuinen täti, olen 32-vuotias. Tyttäret 4 vuotta.
Yritän olla ajatellut, mutta ajattelen sitä todella joka päivä.
Mitä minun pitäisi tehdä? Ehkä jotain juoda?
Älä lähetä psykologille, en mene.

http://sovet.kidstaff.com.ua/question-117699

Karsinofobia: pelko saada syöpää

Mikä on syövän fobia?

Obsessive pelko syöpä (tai tieteellisesti, syöpää) on yleistynyt viime vuosina. Meille on helppo nähdä tämä, kun yhä useammat puhelut ja kirjeet ovat peräisin ihmisiltä, ​​joilla ei ole syöpää, mutta jotka kärsivät ahdistuksesta, pakkomielteisistä ajatuksista syöpään ja muihin fobian oireisiin.

Tässä on yksi tyypillisistä tapauksista, joita on kohdattava.

Puolitoista vuotta sitten äitini jätti tämän maailman rintasyövän vuoksi. Siitä lähtien kaikki onkologiaan liittyvät asiat, jopa vain sana "syöpä", aiheuttavat kauheaa sisäistä jännitystä ja pelkoa minussa. Pelkään, että voin saada syövän itse. Tai ehkä olen jo sairas heidän kanssaan, mutta en tiedä siitä.
Minulla oli hiljattain aika, jolloin kärsin unettomuudesta. Otin unilääkkeet voidakseni jotenkin parantaa unta. Monet ihmiset pitävät uneliaisuutta ja väsymystä luonnollisena tilana pillereiden ottamisen jälkeen, mutta ajattelin itseäni aivokasvaimena. Oliko pään ja kaulan MRI. Testitulokset ovat täydellinen normi.
Ja niin se on jatkuvasti: jos jokin tunkeutuu jonnekin, tai pahoillani, kampaus, aloin pelätä ja huolestua: mitä jos syöpä? Viimeisten 9 kuukauden aikana tomografian lisäksi minulla oli erilaisia ​​diagnoosimenetelmiä - kolonoskopia, keuhkojen röntgenkuvaus, kaiken mahdollinen ultraääni... kaikkialla kaikki on puhdasta.
Viime aikoina tunsin useita kertoja pahoinvointia, en voi päästä eroon ajattelusta, entä jos minulla on vatsa syöpä? Tiedän etukäteen, että testit osoittavat normin uudelleen, mutta en voi tehdä mitään ahdistukseni kanssa. Lisäksi pään pyörii jatkuvasti, kuten kello, sanat: "Syöpäpotilas". Pelkään niitä hyvin.
Mieheni on hyvin huolissani minusta. Hän uskoo, että tuon itseni pakkomielteisiin pelkoihinne neuroosiin. Auttakaa minua eroon tästä fobiasta - syövän pelosta.

Syöpäfobian oireet

Joillekin carcino-fobiasta kärsiville ihmisille jopa tällaiset näennäisesti viattomat valokuvat voivat aiheuttaa suurta jännitystä ja pelkoa.

Huolimatta siitä, että kussakin fobioiden tapauksessa oireet vaihtelevat hieman, on yleisiä oireita kaikille syöpäfobiaa sairastaville.

• Hallitsemattoman ahdistuksen tunne todellisessa tai henkisessä törmäyksessä johonkin, joka muistuttaa tällaisen sairauden olemassaolosta syöpänä;
• Kyvyttömyys elää ja työskennellä normaalisti johtuen häiritsevistä ajatuksista, jotka tunkeutuvat tietoisuuteen mahdollisesta syöpäsairaudesta.
• Tunne, että tarvitset kaiken mahdollisen syövän välttämiseksi (loputtomat testit, testit, tutkimukset jne.)
• Ymmärtää pelkojensa perusteettomuus, mutta kyvyttömyys selviytyä kasvavasta ahdistuksesta.

Syöpäfobian oireet vaikuttavat henkiseen (henkiseen), emotionaaliseen ja kehon aloihin.

Psyykkiset oireet:

• Onkologiaan liittyvien kuvien mielissä ilmenee spontaanisti;
• Obsessive ajatuksia syöpää;
• Kyvyttömyys siirtyä muihin ajatuksiin, jotka eivät liity fobiaan;
• Ajatus siitä, mitä tapahtuu (derealizaatio);
• Pelko menettää kontrollin, menettää mielesi tai menettää tajuntansa.

Emotionaaliset oireet:

• Jatkuva huoli syöpään liittyvistä tulevista tapahtumista;
• Jatkuva pelko syöpästä, kasvaimen havaitseminen jne.;
• Lähes instinktiivinen halu välttää syöpää muistuttavia tilanteita ja paikkoja;
• Ärtyneisyys, viha itselleni, syyllisyys ja avuttomuus.

Fyysiset oireet:

• Ilman puute, hengenahdistus;
• Sydämentykytys tai rintakipu;
• huimaus;
• Tuntemus dereaalisoinnista;
• pahoinvointi;
• Vapinaa.

Syöpäfobioiden oireet voivat olla vähäisiä. Tällöin tavalliset neuvot, joita ihmiset antavat toisilleen, ovat hyödyllisiä: ”rentoutua”, ”älä kiinnitä huomiota”, ”ota syvään henkeä” jne. Toisin sanoen ongelma on tietoisuuden tasolla ja sitä hallitsee se hyvin.

Mutta kun pelko istuu syvemmälle - alitajuntaan, ahdistuneisuus voi mennä pois ja jopa saavuttaa täyden voimansa ennen täysimittaista paniikkikohtausta. Lisäksi jopa leveä ajatus syöpään voi laukaista paniikkikohtauksen. Neuvoja "älä huoli" tässä on täysin hyödytön. On selvää, että tarvitsemme tehokkaampia keinoja (puhutaan tästä hieman myöhemmin).

Mikä aiheuttaa fobian saada syöpää?

Karsinofobia voi esiintyä sen jälkeen, kun sukulaiselle tai ystävälle on tehty pettymys. Olet varmaankin huomannut edellä olevassa esimerkissä, että kirjeen kirjoittaja osoitti syövän fobian oireita äitinsä sairauden ja kuoleman jälkeen.

Erillinen luokka on ihmisiä, joilla on todellakin onkologinen diagnoosi, joille tehtiin sädehoitoa, kemiaa, lyhyt ja vaikea hoito. Näimme niin sanotusti silmän taudin. Sääntöjen mukaan karsinofobia niissä ottaa vastaan ​​relapse patologian pelon piirteet.

Monet niistä, jotka valittavat syövän jatkuvasta pelosta, eivät kuitenkaan muista, milloin ja miksi se kaikki alkoi. Jos kaivaa hyvään muistiin, esimerkiksi hypnoosin avulla, huomaat aina syövän syövän syyt. Liipaisimista löytyy usein elokuvia, kirjoja ja artikkeleita Internetistä syöpäpotilaille. Jotkut erityisen vaikuttavat luonteet kykenevät tunkeutumaan hyvin syvälle siihen, mitä he ovat lukeneet, ja yrittävät kaikkea tätä itsestään.

Joka tapauksessa, kukaan ei ole syntynyt carcino-fobian kanssa, se on aina matkatavarat. Juuri niin tapahtui, että kun olet ylittänyt ymmärtämisen pahanlaatuisten kasvainten kehityksen mahdollisista seurauksista, tunnet olosi kuoleman pelko. Ymmärtämys on syvempi ja näkyvämpi kuin muiden ihmisten vaikutuksen vaikutuksen ja fantasian ansiosta.

Osa aivoista tuolloin oli hyvin peloissaan ja pelkäsi. Et ehkä muista tätä, eli jos se on lapsuuden trauma.

Jos haluat päästä eroon syövän fobiasta, häiriön syyn tunteminen ei ole tarpeen. Ja tässä on miksi.

Fobiset mekanismit tai miten luot pelkosi

Kaikki karsinofobian oireet, ahdistuksesta takykardiaan ja derealizaation, ovat seurausta erilaisista prosesseista psyykeessämme. Monet psykologit, jotka ovat kuitenkin olennaisia ​​fobian muodostamisessa, erottavat 2 prosessia:

1. Kognitiiviset järjestelmät.
2. Kehon reaktio siihen, mitä tapahtuu (käyttäytyminen).

Kognitiiviset kuviot ovat miten käytät mieltäsi. eli tavalliset ajattelutavat. Erityisesti tähän voidaan liittää uskomuksesi ja arvosi, tietosi jotain (esimerkiksi syöpää), sisäisen vuoropuhelun piirteet itsesi kanssa.

Organisaation reaktiot siihen, mitä tapahtuu, ovat esimerkiksi se, miten hengitys suoritetaan, käsien liikkuminen, kehon sijainti ja monet erilaiset käyttäytymisominaisuudet tietyissä tilanteissa.

Kognitiiviset mallit ja käyttäytymismallit ovat kuin "rakennuspalikoita", joista voit "koota" minkä tahansa emotionaalisen tilan. Esimerkiksi, voit helposti tunnistaa henkilön, jolla on masennus, käyttäytymisreaktiolla: pää ja hartiat laskevat, selkä taivutetaan, hengitys on pinnallinen, surullinen kasvojen ilme... Usein esiintyvät kognitiiviset järjestelmät masennukseen sisältävät loputtoman itsekysyttävien kysymysten ketjun, jolla ei ole ratkaisua, mutta vain pahentaa ongelmaa; ajatukset, että elämällä ei ole merkitystä jne.

Syöpäfobian ilmentyminen ei ole poikkeus. Pelon hyökkäys - kaikki kuluva ahdistuneisuus, josta vähennetään vatsaa, pakkomielteiset ajatukset ja kuvat syntyvät - kaikki tämä voidaan myös jakaa osiin.

Mikä antaa meille sellaisen emotionaalisen tilan hajoamisen sen osiin? Erittäin yksinkertainen: täysin hallita tunteita. Tämä on samanlainen kuin kemian laboratoriossa tekemä työ: hajotat ensin monimutkaisen aineen erillisiksi komponenteiksi ja syntetisoidaan sitten jotain uutta.

Täältä seuraa 2 uutista: hyvä ja huono.

1. Huono asia on se, että pelkoa syövästä on vain sinun käyttäytymisenne: henkinen ja fyysinen. Voit luoda syövän fobiaa omalla kädelläsi monista negatiivisista psyykkisistä ja käyttäytymiskomponenteista. Selittäkää kuitenkin, että ihmiset tekevät sen automaattisesti, tahattomasti.
2. Hyvä uutinen: myös syövän (ja sen luomisen) fobian poistaminen on myös käsissäsi. Ja voitte voittaa syöpäfobian. Kuten monet muutkin ihmiset, jotka ovat menneet tällä tavalla terveyteen.

Miten tämä tehdään? Ensinnäkin sinun täytyy uskoa, että sinä ja kukaan muu ei ole vastuussa emotionaalisesta ja psyykkisestä hyvinvoinnista. Sillä "teidän uskonne mukaan, anna sen olla sinulle."

Onko syöpälääkkeiden hoito tehokasta?

Olemme jo kirjoittaneet, että ns. ”Huumehoitoa” käytetään laajalti fobioiden, myös syövän pelon, hoitoon. Lääkkeinä ne käyttävät sekä perinteisiä anksiolyyttisiä aineita, esimerkiksi bentsodiatsepiineja, että uudempia lääkkeitä: beetasalpaajia ja masennuslääkkeitä.

Bentsodiatsepiinit (diatsepaami, alpatsolaami, gidatsepaami) - lääkkeet, joilla on ahdistusta, rauhoittavaa ja hypnoottista vaikutusta. Estä keskushermoston toiminta. Pitkäaikaisessa käytössä aiheuttaa fyysistä riippuvuutta ja riippuvuutta.
Beetasalpaajat (anapriliini jne.) Voivat vähentää fobian fyysisiä oireita, kuten sydämentykytystä tai käsien vapinaa, johtuen ahdistuksen aikana vapautuvan adrenaliinin toiminnan muutoksesta. Beetasalpaajat eivät kuitenkaan vaikuta emotionaalisiin ja henkisiin oireisiin.
Masennuslääkkeet. Osa niistä on hyväksytty fobioille ja ahdistuneisuushäiriöille. Olemme kuitenkin jo kirjoittaneet paljon vakavia epäkohtia masennuslääkehoidossa täällä.

Ilmaus "lääkehoito" ei ole noteerattu lainausmerkeissä. Onko mahdollista kutsua hoitomenetelmää, josta ei tapahdu hyötykäyttöä? Loppujen lopuksi tabletit voivat antaa nopean vaikutuksen, mutta ne eivät parane. Relief on vain väliaikainen, koska lääkityksen ottaminen ei vaikuta millään tavalla ongelman juuriin - tavanomaisiin kognitiivisiin ja käyttäytymismalleihin. Lääkkeen kulun lopussa kaikki syövän fobian oireet palaavat täysipainoisesti.

Lisäksi altistat aivosi "kemialliselle hyökkäykselle", jonka sivuvaikutukset voivat olla hyvin vaarallisia. Puhumattakaan psykologisesta ja fyysisestä riippuvuudesta huumeista.

Joten lääkkeet eivät ainoastaan ​​muuta henkistä ja käyttäytymissuunnitelmaa, joista syöpä-fobia koostuu, mutta lisäksi, jos ainakin toivotte vähän päästä eroon fobiasta pillereillä, se tarkoittaa sitä, että et usko mieleesi, että negatiiviset tunteet ovat sinun. käsialaa. Siksi et ole vielä kaukana ongelman voittamisesta.

Samaan aikaan syövän fobian paras parannuskeino on kieltäytyä lääkkeistä. Ainoa tapa saada mahdollisuus elää onnelliseen ja rauhalliseen elämään. Hanki tunteita ja pelkoja. Jos kuitenkin jo käytät lääkkeitä, ota yhteyttä lääkäriisi ennen kuin muutat mitään. Farmakoterapian äkillinen lopettaminen aiheuttaa terveysriskin.

Miten päästä eroon syövän fobiasta?

On monia tekniikoita fobioiden poistamiseksi. Jotkut heistä vaativat käytön hallintaa, ja ilman kokeneita terapeutteja on vaikea päästä mukaan. Mutta on niitä, jotka ovat melko toteutettavissa syövän fobian hoidossa ilman kolmannen osapuolen väliintuloa. Tässä on yksi niistä.

Sen toimintaperiaate perustuu yksinkertaiseen mekanismiin. Aina kun olet jossakin poikkeuksellisessa tilanteessa - miellyttävä tai epämiellyttävä - aivot muodostavat yhteyden kokemasi tunteen ja sen, mitä näet, kuulet tai tunnet juuri tällä hetkellä.

Esimerkiksi kerran, kun olet temppelissä, kokit erityisen henkisen kohotuksen tunteen. Siten te hengitätte suitsukkeen hajua. Tulevaisuudessa on vain kuulla suitsukkeen haju, et vain muista tätä ihanaa tunnetta, vaan jopa alkaa kokea sitä uudelleen. Miellyttävä emotionaalinen tila fysiologian tasolla, joka liittyy suitsukkeen hajuun.

Tai ehkä tiedätte tällaisen melodian tai kappaleen, kun olet kuullut, että kyyneleet ovat surullisia ja vaikeita. Aivan kuten se oli, kun kuulit melodian ensimmäistä kertaa.

Aivokuoressa voi esiintyä varsin voimakkaita hermopiirejä - ehdollisia refleksejä, jotka sitovat voimakkaasti tunteita ympäristöön. Ja tämä on ihmisen psyyken ominaisuus, jonka avulla voit päästä eroon pelosta saada syöpä.

Sinun tarvitsee vain liittää positiivisia tunteita, kuten rauhaa ja luottamusta, tiettyihin toimiin. Esimerkiksi hankaamalla korvakoruja. Myöhemmin, kun fobian oireet alkavat peittää sinut, kosketat korvaan ja pelon voimakkuus vähenee. Vähitellen fobia on heikentynyt ja heikentynyt, kunnes se on täysin liuennut.

Teknologian salaisuus on siinä, että positiivisten tunteiden on oltava todella vahvoja, ja ne on liitettävä liipaisimeen riittävän hyvin. Joten sinun täytyy kouluttaa kovaa ja kovaa. Alla on esitetty tällaisen koulutuksen likimääräinen ohjelma.

Vaiheittainen suunnitelma itsenäisestä työstä, jolla on negatiivinen emotionaalinen tila syövänvastaisen hoidon tapauksessa

1. Valitse vahva ja selkeä positiivinen kokemus. Nämä ovat aseesi, jotka pakottavat pelon. Voit muistaa jotain mielekästä ja miellyttävää sinulle. Kaivaa muistiin. Milloin olit onnellinen, luottavainen, rauhallinen? Ehkä lapsuudessa, kun aamulla he löysivät lahjoja puun alle. Tai nuoruudessaan - ensimmäisen suudelman aikana? Äskettäin, kun leirintä?
2. Valitse liipaisutoiminto, jota käytät positiivisen resurssin aktivoimiseksi jokaisen fobian hyökkäyksen - syövän pelon kanssa. Tämän pitäisi olla toimenpide, jota et käytä usein ja joka ei houkuttele muiden ihmisten huomiota. Esimerkiksi se voi olla vasemman käden pienen sormen hieronta, huomaamaton nipistys lonkkaan jne.
3. Muista kaikki miellyttävien muistojen yksityiskohdat: haju, äänet, maku suussa, visuaalit. Jossain vaiheessa tuntuu miellyttävä tunne kehossa. Tässä vaiheessa hengitä ikään kuin liikutte ilmaa pään päältä kantapäähän. Yritä täyttää jokainen kehon solu miellyttävällä tavalla. Toista tämä harjoitus useita kertoja saavuttaaksesi vakaan aistien voimakkuuden.
4. Kun aistit ovat vakiintuneet maksimiinsa, alkaa hieroa korvaa, sormi sanalla alkaa alkaa toimia vaiheessa 2. Riittää 7-8 sekuntia.
5. Palaa normaaliin terveyteen.
6. 4. Toista patenttivaatimusten 2-4 mukainen sekvenssi, jolloin miellyttävä kokemus on selvempi, mikä vahvistaa yhteyttä valittuun ärsykkeeseen. Mitä enemmän repeja teet, sitä parempi.
7. Luo "kokoelma positiivisia kokemuksia", sillä sinun täytyy mennä läpi kappaleita. 1-6. Kuten arvasit, tarvitsemme uusia miellyttäviä kokemuksia ja tunteita sekä uusia, vielä käyttämättömiä toimia (kannustimia) sitomisille.

Kun sinusta tuntuu, että olet valmis, voit edetä tärkeimpään - opittujen taitojen käytännön soveltamiseen. Kun kohtaat negatiivisia ajatuksia syövästä, ponnahdusikkunoista ja muista syöpäfobian oireista, sinun on aloitettava yksi teoksista "kokoelmastasi". Runin pitäisi olla paljon pidempi kuin 7-8 sekuntia.

Pieni parannus emotionaaliseen tilaan on pieni voitto, hyvä merkki, joka antaa toivoa. Kuten olemme sanoneet, kestävää menestystä varten on käytävä ja harjoitettava uudelleen.

johtopäätös

Fobiat, mukaan lukien syövän pelko, vastaavat hyvin hoitoon. Edellä mainittu itsepalvelustekniikka auttaa paljon kohtalaisen vaikeassa syöpälääkkeessä. Voit yrittää soveltaa sitä myös edistyneissä tapauksissa. Lisäksi tekniikka on täysin vaaraton.

Jos haluat luotettavamman ja nopeamman tuloksen, voit aina kääntyä sellaisten ammatillisten psykologien puoleen, joilla on tarpeeksi kokemusta tällaisten ongelmien ratkaisemisesta apua syöpäfobian torjunnassa. Loppujen lopuksi on olemassa monia tehokkaita menetelmiä - Ericksonian hypnoosi, strateginen psykoterapia, EMDR-hoito (DPDG), CPT - joilla on kliinisesti vahvistettu teho fobioiden hoidossa.

http://vsdhelp.com/info/kancerofobiya-boyazn-zabolet-rakom.html

Ajattele jatkuvasti syöpää

Hei) Olen tyttö, olen 16-vuotias. En juo, en tupakoi, uskon Jumalaan. Opiskelen 11. luokassa, astun taiteelliseen. Isäni isoäiti ja äitini isoisä kuolivat syöpään. Kyllä, ja televisiossa puhutaan usein tästä taudista. Joten pelkään saada syöpää. Tämä pelko vie minut. Kun olen kiireinen tästä, en tietenkään usko. Mutta jos pysyn yksin itseni kanssa, se alkaa näin (. Ajatus siitä, että voin vedota tähän epäilyttävyyteen vielä enemmän kauhistuttavaa minua. Voin sanoa, että syön sen elossa. Auta minua ennen kuin mitään tapahtuu Olen kyllästynyt elämään näin, vaikka se alkoi suhteellisen hiljattain, ja pelokkaat ajatukset hiipuvat päähän (!
Hinta:

Sonya, ikä: 16.4.2013

Hei Sonya! Ymmärrän, miten sinusta tuntuu, koska minä itse menin läpi samanlaisen ajan. En ole kyennyt selviytymään pelostani pitkään aikaan, lähimmäinen sukuni kuoli myös syöpään. Pelkäsin, pelkäsin, ja aivan yhtä hyvin ymmärsin, että jatkuvista ajatuksista syöpään houkutellaan vain tätä tautia itselleni. Joten pelkäsin monta vuotta. Siihen saakka, kunnes tajusin, että pelkoni ei ollut mitään järkeä - pelkoni ei pelasta minua sairaudesta, se ei estäisi sitä, jos minulla oli tapana sairastua joka tapauksessa. Joten pelkosi vain vie aikaa, estää sinua elämästä täyttä elämää. Ymmärrä, ettei ole mitään järkeä pelätä. Rukous auttoi minua paljon, pyysin Jumalaa vapauttamaan minut tästä pelosta. Tärkeintä on kuitenkin järkeistää kokemuksiasi. Ymmärrä, ettei kukaan ole immuuni syövästä, jopa niille ihmisille, joiden sukulaiset eivät olleet sairaita. Myös se, että isovanhempasi kuolivat syövästä, ei välttämättä tarkoita sitä, että sinä itse sairastut. Yritä ottaa se helposti. Tiedä, että useimmat syöpätyypit hoidetaan menestyksekkäästi alkuvaiheessa, joten älä huolehdi niin paljon, mutta vain kerran vuodessa tehdään onkologin ennaltaehkäisevä tutkimus. En kehota sinua osallistumaan itseään koskevaan ehdotukseen, kuten "En koskaan saa syöpää". Tämä ei ole hyvä. Meidän on oltava valmiita kaikkeen. Mutta älä pelkää, aseta itsesi näin: "Nyt minä, kiitos Jumalasta, ovat terveitä! Mutta jos jotain tapahtuu yhtäkkiä, selviydyn kaikesta!" (Ja tämä auttaa sinua vain säännölliseen kyselyyn, mutta on parempi kohdella häntä ilman fanaattisuutta, älä odota pelkoa jokaisesta kyselystä jotain kauheaa). Ymmärrä, että tämä pelko vain valuu sinulta kaikki henkiset voimat, joita voit ohjata johonkin muuhun, rakentavampaan. Tämä pelko vain estää sinua elämästä, mutta se ei vaikuta taudin alkamiseen tai takuun antamiseen. Loppujen lopuksi ei ole järkeä ajatella jatkuvasti sitä, mitä ei ole vielä tullut, eikä luultavasti tule lainkaan. Miksi tuhlata niin paljon aikaa ja vaivaa tähän fantomiin? Se on vain tunteiden tuhlausta, ei missään. Saattaa myös olla, että sinulla on lisääntynyt ahdistustaso, ja kaiken tämän taustalla ei ole lainkaan pelkoa saada syöpää, ja tämä pelko voi olla vain jotain muuta ulkoista ilmaisua. Siksi suosittelen myös, että otat yhteyttä psykologiin, joka auttaa sinua löytämään todellisen levottomuuden syyn. Kaikki sinulle parasta! Toivotan onnistuneesti selviytyä ongelmastasi!

Anna, ikä: 12/27/2013

Hei
Jos et ole lukenut syöpäfobiaa Wikipediassa, voit tehdä sen.

"Karsinofobia ei johda syöpään, mutta joissakin tapauksissa se voi lisätä syöpäriskiä aiheuttamalla hermostoja tai esimerkiksi haavaumia, jotka tietyissä olosuhteissa voivat muuttua pahanlaatuiseksi kasvaimeksi."

Yleensä sinun täytyy rauhoittua ja voittaa tämä pelko.

Igor, ikä: 09/26/2013

Kirjoitat, että uskot Jumalaan, tämä on suuri, mutta jos on, sinun täytyy ymmärtää, että pelkosi ja kokemuksesi mukaan
Et voi milloinkaan "soittaa" epäonnea, tämä on taikausko, tai, kirkon kannalta, harhaoppi.

Hermostoa on helppo ravistaa ja saada tapaaminen neurologin kanssa.

Jos ongelmaa ei lähitulevaisuudessa voida käsitellä ja on mahdollisuus allekirjoittaa psykoterapeutti,
Suosittelen, että tätä vaihtoehtoa ei suljeta pois, on erittäin mahdollista, että hänellä on ammattitaitoista neuvontaa siitä, miten voit auttaa sinua.

Mielestäni se on kuitenkin hyödyllistä

Yritä selvittää, mitä pelkäät:
- itse sairaus, sen kulku, tuskalliset menettelyt, tai onko se edelleen
- kuoleman pelko tai mikä on todennäköistä
- se on sekoitus ensimmäisestä ja toisesta, sitten on toivottavaa ymmärtää, mikä hallitsee

Jos tärkein pelko on sairauden pelko, suosittelen sinua lukemaan kristinuskon suhtautumisesta sairauteen (tässä), tässä on Kuraevin erinomainen luento "The Dying".
http://predanie.ru/film/videolekcii-i-propovedi/diakon-andrei-kyraev/

Jos lopulta kuoleman pelon perusta, lue sitten asenne kuolemaan ortodoksisesti, esimerkiksi täällä:

voi alkaa tästä artikkelista

Kaikki on kunnossa!

Alexander, ikä: 10/29/2013

On aika luopua näistä ajatuksista ja siirtyä muille, tulevaisuudestasi, rakkaistasi, luovuudestasi, ja yleensä se on usein haitallista ajatella, sitäkin enemmän, jos pelkoja syntyy, tunne maailmaa tunteilla, katso ympärillesi.

Alexander Gribanov, ikä: 02/26/2014

Yritä olla ajattelematta tai ajattelematta lainkaan, vaan ajattele tulevaa USE: tä.Lue, uudelleenkoulutus kaikki on valmis etukäteen.

http://www.realisti.ru/main/askhelp/strah-bolezni-izvodit-menja.htm

Hirvittävän aivosyövän, taudin pakkomielle

Aiheeseen liittyvät ja suositellut kysymykset

5 vastausta

Hakusivusto

Entä jos minulla on samanlainen, mutta erilainen kysymys?

Jos et löytänyt tarvittavia tietoja tähän kysymykseen annettujen vastausten joukosta tai ongelma on hieman erilainen kuin esitetyn, yritä kysyä lääkäriltä lisäkysymystä tällä sivulla, jos se on pääkysymyksessä. Voit myös esittää uuden kysymyksen, ja jonkin aikaa meidän lääkärimme vastaavat siihen. Se on ilmainen. Voit myös etsiä tarvittavia tietoja samankaltaisissa kysymyksissä tällä sivulla tai sivuston hakusivulla. Olemme erittäin kiitollisia, jos suosittelet meitä ystävillesi sosiaalisissa verkostoissa.

Medportal 03online.com hoitaa lääkärin kanssa lääkärin kanssa käydyt lääketieteelliset neuvottelut. Täällä saat vastauksia kentänne todellisista harjoittajista. Tällä hetkellä sivustolla on neuvoja 45 alueesta: allergologi, venereologi, gastroenterologi, hematologi, geneettikko, gynekologi, homeopaatti, ihotautilääkäri, lasten gynekologi, lasten neurologi, lasten neurologi, lasten endokrinologi, dietologi, immunologi, infektiologi, lasten neurologi, lastenlääkäri, lasten endokrinologi, ravitsemusterapeutti, immunologi, infektiologi, lasten neurologi, lastenlääkäri, lastenlääkäri, lastenlääkäri, lastenlääkäri puheterapeutti, Laura, mammologi, lääkäri, narkologi, neuropatologi, neurokirurgi, nephrologist, onkologi, onkologi, ortopedinen kirurgi, silmälääkäri, lastenlääkäri, plastiikkakirurgi, prokologi, Psykiatri, psykologi, pulmonologi, reumatologi, seksologi-andrologi, hammaslääkäri, urologi, apteekki, fytoterapeutti, flebologi, kirurgi, endokrinologi.

Vastaamme 95,66 prosenttiin kysymyksistä.

http://03online.com/news/zhutko_boyus_raka_mozga_navyazchivaya_mysl_o_bolezni/2018-3-4-396924

Miten lopettaa ajattelu syöpää, psykologin apua

Syövyttäviä ajatuksia syövästä, jatkuvaa pelkoa havaita itsensä kuolemaan johtavan sairauden oireita, hyvinvoinnin jatkuvaa seurantaa kutsutaan karsinofobiaksi. Psykologit uskovat, että tällainen fobia voi kehittyä täysin terveessä ihmisessä, ja ilmenemismuodot riippuvat persoonallisuuden ominaisuuksista.

Jatkuvat pelot ja lisääntynyt ahdistus johtavat useisiin epämiellyttäviin seurauksiin:

• kriittisen, loogisen ajattelun rikkominen;
• sisäinen stressi;
• henkisen toiminnan estäminen;
• kiinnostuksen valikoiman kaventaminen;
• lisätä lihaksen sävyä;
• sekavuus;
• henkisen toiminnan väheneminen, työkyvyn menetys jne.

Lisäksi henkilöllä on usein autonomisia häiriöitä: pään tai käden vapina, takykardia, verenpainehyppy, vatsan kouristelu, pahoinvointi, migreenit jne. Jos haluat päästä eroon pakkomielteisistä ajatuksista syöpään ja normalisoida elämänlaatua, on olemassa useita todistettuja tekniikoita.

Miten ei ajattele syöpää?

Terveellinen syöminen, aktiivinen lepo, normaali uni, positiivinen asenne, viestintä ystävien ja työtovereiden kanssa auttaa pääsemään pois pelottavan fobian suosta. Jotta voisimme hyvästellä ikuisesti pysyviä ajatuksia kuolemaan johtavasta sairaudesta, on ensin opittava havaitsemaan sairastumisen todennäköisyys eri tavalla. Kaikki meistä kuolevat kerran, samalla sydänkohtaus tai aivohalvaus, joka iskee ihmisiin neljä kertaa useammin, ja nykyaikainen lääketiede ei seiso, ja monet alkuvaiheessa havaituista syövistä hoidetaan onnistuneesti. Säännölliset ennaltaehkäisevät tutkimukset auttavat niitä, jotka ovat päteviä, pikemminkin kuin vääriä syitä huoleen (esimerkiksi perinnöllisyys).

Toinen tehokas menetelmä on ajatellut vaihtamista. On tarpeen suodattaa tietoisesti omia tunteitasi ja korvata negatiiviset asenteet positiivisilla. Ajan myötä henkilö ei enää keskittyisi fobiaansa ja voi elää iloisen, rikkaan elämän ilman jatkuvaa stressiä.

Jos haluat päästä eroon pakkomielteisistä peloista, sovelletaan usein tilanteen tutkimusta. Kuvittele, että sinusta ilmoitettiin kuolemaan johtavaksi diagnoosiksi - syöpä viimeisessä vaiheessa. Ajattele lisätoimenpiteitäsi: mitä teet ensinnäkin, miten hävität kiinteistön, mitä tunteita koet, mitä sanot sukulaisille ja ystäville. Laita se kaikki kirjallisesti ja repi paperi pieniksi paloiksi. Tekstin ohella pelon pitäisi hävitä.

Jos mikään ei auta eroon fobiasta ja elämäsi laatu kärsii siitä, tule kvartetin psykologiseen keskukseen. Asiantuntijamme antaa asiantuntija-apua ongelmien syiden tunnistamisessa ja määrittelee tehokkaan hoidon, joka edistää positiivista näkemystä ympäröivästä todellisuudesta ja eroon fobioista ja peloista. Ota yhteyttä, autamme mielellämme.

http://www.psy-77.ru/blog/perestat-dumat-o-rake/

Entä jos pelkään saada syöpää?

Voimakasta ja pakkomielteistä pelkoa, joka on vaivannut henkilöä pitkään, kutsutaan fobiaksi. Yksi yleisimmistä väestöstä on syöpäfobia (pelko syöpästä).

Syöpä on todella edistynyt nykymaailmassa.

Ja niitä pelkäävien ihmisten määrä kasvaa suhteessa tapausten määrään. Irrationaalinen ahdistuneisuus häiritsee olennaisesti henkilön elämän laatua, riistää häneltä iloa ja toisinaan tuo hänet mielenterveyshäiriöihin. Mitä tehdä Mistä tällainen voimakas pelko tulee? Miten päästä eroon syövästä ja ajatuksista: "Minulla on syöpä"? Onko mahdollista päästä eroon pelosta omasta, vai onko tarpeen mennä psykologiin? Vastaa näihin kysymyksiin.

syistä

Syyt syövän fobian massaan, tässä ovat ne, jotka useimmiten tunnistavat psykoterapeutit käytännössä:

• Syöpä oli sairas tai sairas joku sukulaisilta. Fobia vaikuttaa moniin, jotka ovat todistaneet rakkaansa sairauden. Kuolema tulee vakavaksi stressiksi ja aiheuttaa vielä suurempaa ahdistuneisuusoireyhtymän etenemistä. Henkilöt voittavat jatkuvasti ajatuksia: ”Minulla on luultavasti huono perinnöllisyys, olen vaarassa, on paljon todennäköisyyttä sairastua”, ja niin edelleen.
• Satunnainen tai pakko pysyä syöpäpotilaiden ympäristössä. On usein tapauksia, joissa pelko syntyy lääketieteellisestä henkilökunnasta, joka työskentelee ikkunassa-lääkärissä, lääketieteellisissä opiskelijoissa, jotka harjoittavat asianomaisissa klinikoissa tai jotka joutuvat usein ottamaan yhteyttä kuolemaan.
• Odottamaton suunta diagnosoida. On käynyt niin, että potilas kääntyy lääkärin puoleen banaalisen "kipeän" kanssa ja saa viittauksen syöpäsolujen analyysiin. Osa tästä tosiasiasta johtaa todelliseen paniikkiin. Ja vaikka tulokset eivät paljastaisi mitään, ihmisen stressin taustalla on edelleen ahdistusta ja pakkomielteisiä ajatuksia. Lievät lääkärin lausekkeet voivat olla vakava syy epäilyttäviin henkilöihin pitkällä aikavälillä.
• Kroonisten sairauksien esiintyminen. Ihmiset, jotka ovat kärsineet pitkäaikaisista kroonisten sairauksien uusiutumisesta, alkavat vakuuttaa itsensä siitä, että ennemmin tai myöhemmin tämä johtaa väistämättä kasvain kehittymiseen.
• Terävät muutokset terveyteen ja ulkonäköön. Tunnistamalla ruokahalun äkillinen lasku, laihtuminen, energian menetykset ja vastaavat muutokset jotkut diagnosoivat itsensä välittömästi: ”Minulla on todennäköisesti syöpä,” antamatta mitään vähäisintä mahdollisuutta muille selityksilleni merkityksettömästä terveydentilastani.
• Neuroosi (vegetatiivinen dystonia). Kasvulliset häiriöt ja neuroosi voivat syntyä stressin, psykologisten konfliktien ja muun määrän syistä, jotka eivät liity karsinofobiaan. Mutta henkilö, jolla on tällainen diagnoosi, tulee alttiiksi hypokondrioille (liiallinen huoli hänen terveydestään). Ja jo tätä taustaa vasten pelko suurimmista "kauhistuttavimmista" taudeista kehittyy.

On syytä huomata, että fobialla ei ole ikärajaa. Onkologian pelko kärsii hyvin nuorista, sekä vanhuksista että keski-ikäisistä. Yleensä nämä ovat persoonallisuus, joka on epäluotettava, näyttävä, pyyhittävä, epäilyttävä. ”Syöpäfobian” huippu kuuluu 30–40-vuotiaiden ikäryhmään.

Oireet, ilmentymät, merkit

Huolimatta monista tekijöistä, jotka aiheuttavat pelkoa tappavasta sairaudesta, tällaisen häiriön oireet ovat hyvin tyypillisiä ja samanlaisia ​​98%: lla sairastuneista. Ne voidaan jakaa kolmeen tyyppiin:

tunteellinen

• Tunne vahvoista kielteisistä tunteista, joissa esiintyy sanaa "syöpä".
• Usein upotan itseni tilanteeseen, "jos jos minulla on jo syöpä". Kokemuksia ei ole olemassa.
• Jatkuva odottaa kasvain ulkonäköä, tunne tämän väistämättömyydestä.
• Pysy tyhjyyden, ärsytyksen, avuttomuuden tunteissa.
• Usein muuttunut mieliala, tearfulness.
• Asiat ja tapahtumat, jotka aiheuttivat iloa ja positiivisia kokemuksia, eivät enää tuota tällaista reaktiota (mikään ei miellytä, kaikki tuntuu harmaalta).

henkinen

• Kyvyttömyys keskittyä nykyiseen.
• Maailman epärealistisuuden tunne.
• Kyvyttömyys päästä eroon taudin aiheuttamista kuvista ja ajatuksista.
• Tietoisuus ongelmasta ja pelko menettää valtaansa (mene hulluksi, älä kestä stressiä).
• Fobioiden ymmärtäminen, mutta kyvyttömyys selviytyä siitä.

fyysinen

• Päänsärkyä.
• Takykardia.
• Hengenahdistus, ilman puute.
• Hermosärky.
• Ruokahaluttomuus, pahoinvointi, laihtuminen.
• Raajan vapina vapina.
• Painehyppy.
• Lämpötilan nousu tai päinvastoin usein kylmä tunne, chill.
• Lisääntynyt hikoilu.
• Heikkous, huono uni.

Fyysiset oireet ovat yleensä seurausta jatkuvasta stressistä, jossa fobiaa sairastava henkilö pysyy.

Karsinofobia johtaa joskus järjettömyyteen - henkilö alkaa tehdä joukon tarpeettomia tutkimuksia eikä kirjaimellisesti jätä lääkäreiden toimistoja. Lääkärien käsitykset siitä, ettei ole syytä huoleen, ja hyvien testien läsnäolo tällaisille ihmisille ei ole vakuuttava. Kärsivä kärsii itseään ja muita, toistamalla lauseen: "Pelkään saada syöpää." Jatkuvan stressin taustalla esiintyy luonnollisia reaktioita - ruokahaluttomuus, laihtuminen, väsymys, joita pidetään myös syntyvien kasvainten oireina. Onneton alkaa näyttää siltä, ​​että lääkärit ja sukulaiset piilottavat vain totuuden häneltä.

Toinen ”itseopiskelu” on tiedon etsiminen kirjallisuudessa ja Internetissä. Kun olet lukenut "kauhutarinoita", henkilö, joka joutuu pelottaviin hyökkäyksiin, yrittää "kokeilla" erilaisia ​​oireita ja saattaa jopa alkaa tuntea niitä fyysisellä tasolla.

Päästä eroon pelosta todella. Ja maailmassa on tarpeeksi ihmisiä, jotka ovat käyneet läpi nämä kärsimykset ja kyenneet palauttamaan leponsa, ikuisesti eroon pelosta paitsi tappavista, myös muista sairauksista.

Miten päästä eroon?

Heti on huomattava, että paras tapa on ottaa yhteyttä psykoterapeuttiin. Älä aliarvioi ongelmaa. Pysyvä jännitys ja masennus vähentävät kehon koskemattomuutta. Tätä taustaa vasten sairaudet voivat todella kehittyä. Tällaiset sairaudet, kuten mielisairaus ja neuroosi, ovat myös uhkaavia. Fobia alkaa ilmaantua orgaanisena. Eikä kaikki kykene pääsemään pois tästä "kuopasta" itsestään.

Lääkäri voi psykoterapian lisäksi määrätä lääkkeitä, jotka vähentävät ahdistusta, mikä vain nopeuttaa hoitoa.

Tavallinen istuntojakso riittää yleensä pääsemään eroon onkologian pelosta.

Hieno tässä tapauksessa, hypnoosin työtekniikat ja neuro-kielellinen uudelleenohjelmointi. Kokenut terapeutti pystyy helpottamaan potilaan elämää vain 3-4 tällaisessa istunnossa.

Valitettavasti kaikki eivät halua mennä lääkärille, eikä kaikilla ole tällaista mahdollisuutta. Pakkomielle kukistaminen on täysin realistista ja riippumatonta, mutta se vie paljon vaivaa, tahdonvoimaa ja ennen kaikkea suurta halua.

Miten pelkoa voidaan vähentää itse

Ensimmäinen asia on ymmärtää ahdistuksen juuret. Syöpäfobia ei ole syövän pelko sinänsä, vaan kuoleman pelko. Varhainen, äkillinen, tuskallinen. Siksi on välttämätöntä työskennellä ei onkologian aiheen, vaan kuoleman, mutta pelottavan se voi kuulostaa. On tarpeen ymmärtää ja hyväksyä se tosiasia, että me kaikki kuolemme. Ja ihmisten täytyy kuolla jostain. Syöpä on vain yksi tuhannista syistä. Tilastojen mukaan sydänkohtauksista, aivohalvauksista, ihmiset kuolevat useammin.

Kasvaimet eivät synny juuri näin. Viime aikoina yhä useammat lääkärit alkavat nojautua onkologian metafyysisiin syihin. Sairaus herättää houkuttelevia tunteita, kuten voimakasta paheksua, vihaa, vihaa, maailman epäoikeudenmukaisuutta. On paljon tapauksia, joissa ihmiset paranevat vakavista sairauksista, löytävät itsensä negatiiviseksi ja työskentelevät sen läpi. Tältä aiheesta löytyy erinomaisia ​​kirjoja, kuten tekijöitä, kuten Louise Hay, Liz Burbo, Valery Sinelnikov. Ne eivät sisällä pelkästään selityksiä sairauksien luonteesta, vaan myös menetelmiä niiden poistamiseksi. Tällainen psykoterapia antaa erinomaisia ​​tuloksia.

Alkuvaiheessa havaittu pahanlaatuinen kasvain hoidetaan täydellisesti. Se ei kehitty päivässä. Riittää pelata profylaksia kerran vuodessa. Vakuuttaa itsesi taudista on mahdotonta, mutta voit estää sen esiintymisen. Ja mitä vähemmän ajattelet huonoista, sitä todennäköisemmin ette tule kohtaamaan sitä.

Tekniikka fobioita vastaan

Fobioiden ongelma on, että luot negatiivisen tunteen, joka liittyy tietyn sanan visuaaliseen tai auditiiviseen havaitsemiseen. Tässä tapauksessa sanat "syöpä, onkologia". Ja aivot muistaa tämän yhteyden. Esimerkiksi, jos olet levännyt merelle ja sait siellä paljon positiivisia hetkiä, sana "meri" aiheuttaa aina sinulle positiivisen tunteen. Haasteena on aivojen uudelleenkoulutus reagoimaan negatiivisesti sairauksiin liittyviin sanoihin.

Tähän on hyvä tekniikka:

1. Etsi muististasi vahva miellyttävä kokemus. Se voi olla mitä tahansa, kunhan sinulla on edelleen positiivisia tunteita vasteena muistiin.
2. Tunnista vähäinen, tuskin havaittavissa oleva toiminta, jota käytät tulevaisuudessa tukemaan tätä euforista muistia. Esimerkiksi se voi ylittää kädet sormilla, puristamalla kätensä tai hankaamalla korvaansa.
3. Soita uudelleen tähän muistiin ja yritä "elvyttää" sitä. Aktivoi kaikki tapahtuman mukana tulleet yksityiskohdat: haju, maku, lämmin tai viileä sää, tuuli. Pieni asia, jota voit muistaa, elää.
4. Kun sinusta tuntuu, että olet tämän miellyttävän tunteen huipussa, suorita valittu toiminto (nipistää, hankaa lohkoasi, joka on sinulle helpompaa).
5. Pysy tässä muutaman sekunnin ajan ja palaa todellisuuteen.
6. Toista kaikki uudelleen. Vahvista viestintätuntemuksia ja toimia. Toista muutama kerta.
7. Luo joitakin vastaavia kuvia. Kiinnitä muut liikkeet muihin houkutteleviin muistiin. Harjoittele joka päivä 10-15 minuuttia, kunnes huomaat, että toiminta aiheuttaa automaattisesti positiivisen reaktion. Esimerkiksi puristit kätesi ja välittömästi ennen kuin muodostit miellyttävän kokemuksen, jonka valitsit yhdistyksenä.

Joka kerta, kun huomaat, että sairauden ajatukset alkavat vetää sinut alas, suorita ehdollinen toiminta. Sinun pitäisi automaattisesti vaihtaa hyviä muistoja ja positiivisia tunteita. Mitä useammin ja ahkerammin teet tämän tekniikan, sitä nopeammin huomaat, että "pelottavat" sanat lakkaavat aiheuttamasta negatiivisia ja tuskallisia kokemuksia teissä.

johtopäätös

Jokainen pelko on puhtaasti psykologinen ongelma, jonka ihminen on itsessään luonut. Karsinofobia reagoi hyvin hoitoon, ja mitä nopeammin ryhdytte toimiin, sitä helpompi on päästä eroon siitä.

http://apatii.net/fobii/chto-delat-esli-ya-boyus-zabolet-rakom